jestem cały czas głodny

[...] było OK., ale wystarczyło że weszłem po schodach na drugie piętro i się pot ze mnie lał strumieniami. Wczoraj zeżarłem poczwórną dawkę, i jest jeszcze fajniej. Na fakerni jestem taki spocony, że muszę brać ręcznik żeby się wycierać. Dobrze że ćwiczę sam i to późnym wieczorem, bo jak by mnie ktoś zobaczył to by ze śmiechu umarł. Mam takiego [...]

Trochę znowu mnie nie było. Regularne wypiski będą jak już zacznę szykować się do Sopotu. Póki co sytuacja wygląda tak, że jestem zdrowy i szukam pracy i chyba jutro już coś w końcu złapię i wrócę do tego co było jak pracowałem na siłowni czyli high life %-) Trenuję bardzo sporadycznie. Nie chce mi się wręcz z racji pogody. Zdecydowanie bardziej [...]

rion10 Dobrze mieć takie wsparcie od żonki :-) Jednak gdy jest się rodzicem, to pewnie priorytety się zmieniają, więc u Ciebie to już pewnie inaczej wygląda, sylwetka nie jest najważniejsza, bo lepiej poświęcić czas dla swoich pociech i spędzać czas z rodziną, jednak o pasji nie można też zapominać, warto łączyć te dwie rzeczy :-) Na początku [...]

[...] że udało mi się przetrwać ten nie łatwy okres dla mojego organizmu oraz głowy. Początek redukcji jest jak bułka z masłem, niestety później zaczynają się schody. Zadowolony jestem, że zrobiliśmy tą redukcję naprawdę na wysokich kaloriach, co było dla mnie mega zdziwieniem. To moja 2 redukcja, więc teraz byłem świadom tego co mnie czeka, jednak [...]

[...] ale nie to samo, normalna wersja jakoś bardziej mi podeszła. 1 porcja Launch 6 tabletek, dobrze sie łyka POMPA 8/10 - robiłem trening pompujący, więc na dobrą sprawę nie jestem pewien ile z tego to zasługa Launch. Wezmę przed innym treningiem dla porównania. POBUDZENIE/KONCENTRACJA 0/10 - nic, zero działania, zaskoczyła mnie tylko ta pompa w [...]

[...] w siebie, starczy na dziś. Paczka mrożonych warzyw (450 g), worek ryżu i 200 g piersi polane olejem rzepakowym weszło jak w masło, ledwo poczułem. Potem machnąłem sobie 2 kromki chleba żytniego z miodem (dobre :-) ), na koniec zagryzłem pomarańczą. I dalej jestem głodny %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05844dc5d6f048e49d939fdb8e02c433.png

[...] Tight mam nadzieję działa i robi swoja robotę, spektakularnie go nie odczuwam, chociaż muszę stwierdzić jedną przykrą rzecz... Mianowicie - obniżenie libido. Ogólnie jestem klapnięty, nie mam siły na baraszkowanie i tak, jak to ja byłem z reguły inicjatorem zbliżeń, tak teraz trzeba mnie trochę zachęcić Mam nadzieję, że to się poprawi, [...]

Dzieki sliczne panowie :-)) jestem wdzieczny za kazdy feedback bo duzo motywacji czerpie wlasnie od Was :-)) Dzisiaj juz sie ogarnalem i napisze kilka slow o pierwszym starcie sezonu. @patryk, Ciesze sie ze moga kogos motywowac bo sam czerpie tu sporo motywacji. Z jakiego regionu niemiec pochodzisz? Ja okolice Frankfurtu nad Menem. Forma Bez [...]

Witam Dzień pierwszy zaliczony :) ( dzień treningowy) Czekałem na ten dzień jak dzieciak na cukierka  ponieważ czekało mnie sporo nowości odnośnie treningu i suplementów o diecie nie wspominam bo dla mnie +- 2500kcal to głodowka;/ Ogólnie dzień przyjemny nie licząc pogody bo u nas zima na całego , w ciągu dnia aktywnośc i wysiłek [...]

[...] w chacie i się nudziłem. Wieczorem tylko wpadły zakupy w Biedrze :-) Dzisiaj znowu nudny dzień w pracy,przez te upał jest straszna lipa i ciężko się pracuje,bardzo senny jestem :-( Przez to musiałem przed treningiem wypić kawkę i zarzucić shota BSN Tak to całkiem spoko,waga cały czas trzyma się w graniach 81,5kg,sylwetka cały czas wygląda [...]

[...] 1* 100 60-84-100 x 6 kg Brzuch: Trzymanie nóg w poziomie w podporze 15s./15 s. Unoszenie nóg w podporze 1 x max Czas trwania 45 minut. Wrażenia: Nie czułem mocy, zalatany jestem dziś jak nie wiem co. Jednak z każdą minutą przybywało mi sił i niebawem zapomniałem o zmęczeniu. 1. Tu nie czułem mocy. Już trzecia seria ledwo, ale o dziwo w 4 [...]

Ekstra się ogląda ten Twój dziennik :-) Cały czas podglądam z ukrycia, powodzenia. Cieszę się, dzięki ;-) nie moge tu zagladac znowu glodny jestem %-) To w czym problem, otwieraj lodówę, open your mind i JAZDA };-) I DLACZEGO QWA PADAJĄ MI CIĄGLE POWIADOMKI DO MOJEGO TEMATU !? To największa bolączka SFD. NIE! najwieksza bolaczka SFD to trolle z IS [...]

18.02.17 Od dzisiaj podbijam kalorie, więc zadowolony, ale i tak cały czas jestem głodny %-) Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg 1B. Martwy ciąg na prostych nogach jednonóż - 12x20kg; 12x22,5kg; 12x25kg 2. Martwy ciąg sumo - 10x135kg; 10x135kg; 10x135kg, 8x135kg 3. Przysiad - 15x70kg; 12x90kg; 10x110kg; [...]

[...] dla każdego, wszystko to jest kwestia obserwacji :) Ja sam mam tego białka sporo (chociaż nie powiedziałbym że jakoś bardzo dużo) bo: 1. Syci mnie bardziej niż węgle, a jestem głodomorem 2. Lubię po prostu :D mięso, jaja, nabiał, WPC, batony proteinowe - wszystko chętnie zjem :D 3. Jego nadmiar i tak zamieni się w glukozę, tylko to co innego [...]

[...] tak nie cały dzień np dwa ostatnio posiłki bez liczenia jeść co wpadnie w łapy robiłeś Nie robię takich w ogóle, mam dobre relacje z jedzeniem ;) jak mam na coś ochotę, jestem przemęczony, ciągle głodny i czuję, że jest coś nie tak, to po prostu tak jak ostatnio dzień bez liczenia, albo na wieczór (głównie po treningu) jem to na co akurat [...]

posiłek potreningowy (raczej resztka ze wczorajszego) zjadłem 1,5h temu a juz jestem głodny - nie wiem co jest grane - raz nie moge pół kanapki zjeść a innym razem to cały czas jestem głodny I venom przestaje działać (czas 6 do 8h) bo metlik powoli schodzi,wraca głód Tak wiec na bank Venom idzie w odtawke narazie aha.... i to co przyszło do mnie [...]

Ty masz Kuba te kable :-) Jesteś przykładem, że chcieć znaczy móc i super zorganizowany jesteś. Trzymam kciuki cały czas, ale najbardziej żałuję że to jedzenie widziałem. Tak burkło w brzuchu, że aż kolega słyszał i zapytał czy nie jestem głodny 8-)

[...] była to normalna reakcja organizmu po odstawieniu spalacza zatrzymującego łaknienie . Reasumując spalacz REDOX Extreme od ALLNUTRITION spełnił moje oczekiwania w 100% i jestem bardzo zadowolony z efektów jakie udało mi się osiągnąć przy moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :) Dodam tylko że [...]

[...] była to normalna reakcja organizmu po odstawieniu spalacza zatrzymującego łaknienie . Reasumując spalacz REDOX Extreme od ALLNUTRITION spełnił moje oczekiwania w 100% i jestem bardzo zadowolony z efektów jakie udało mi się osiągnąć przy moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :) Dodam tylko że [...]

[...] robiła się cieńsza, a teraz ruszyło z brzucha, co mnie cieszy bo u mnie końcówka fatu siedzi zawsze w okolicach dolnych partii mięsni brzucha (przód i boki). Z postępów jestem zadowolony, choć wydaje mi się, że mogłem z tych ostatnich 4 redukcji wyciagnac trochę więcej. Uwaga: w zesżłym tyg zrezygnowałem z tych symbolicznych aerobów ;-) Nie [...]